Your Brain On: Your Cicle Menstrual

Els nois ho tenen fàcil. Els seus cossos estan gairebé tancats i es carreguen de manera perpetua quan es tracta de les seves capacitats reproductives. Les dones, d’altra banda, han de suportar un refús i un flux d’hormones mensuals per tal de fer possible la concepció.


A banda de preparar el cos per a l’embaràs, aquestes fluctuacions hormonals tenen repercussions greus per al cervell. Des de la manera de vestir-se fins a la mida del cervell, el vostre cicle menstrual us embolicarà de diverses maneres, mostra la investigació. Aquí, els experts expliquen exactament el que us passa al cap durant els 28 dies aproximadament del vostre cicle.

Dia 1 al dia 5 (el vostre període)

Hormonalment, el primer dia de sagnat és un moment relativament tranquil, segons Louann Brizendine, M.D., neurobiòloga a la Universitat de Califòrnia, San Francisco, i autora de El cervell femení. Els nivells cerebrals i corporals de les tres principals hormones que controlen el cicle-estrògens, progesterona i testosterona- són tan baixos i equilibrats com ho seran, explica Brizendine.

Però les investigacions mostren que, ben aviat, un uptick en compostos hormonals anomenats prostaglandines pot deixar-vos rampes o nàusees, ja que el vostre úter allibera els seus ous no esterilitzats i qualsevol sang o teixit addicional que s’acumuli mentre el cos es preparava per a l’embaràs. També començareu a produir més estrògens i testosterona a mesura que avança el vostre període, tot i que els nivells d’ambdós continuen sent força baixos, segons Brizendine. Aquesta posició en estrògens hauria d'estimular l'alliberament de productes químics aptes per endorfines, que eliminen els residus de la molèstia o del pensament de boira que hagueu patit durant la PMS, segons mostren els estudis. (Més sobre això més endavant.)


RELACIONATS: Your Brain On: Long Runs

Dia 5 al dia 14


Els nivells d’estrògens en particular disminuirà entre ara i just abans de començar a ovular per tal de preparar l’úter per a la fecundació. 'Els estrògens actuen com a fertilitzant per a les cèl·lules cerebrals', afirma Brizendine. Això explica un creixement aproximat del 25 per cent de les connexions sinàptiques del vostre hipocamp, que controla funcions com la vostra memòria a curt termini i la presa de decisions.

L’augment dels nivells d’estrògens també aguditza la fluïdesa verbal, afegeix Brizendine. 'Sempre dic a les meves estudiants que es plantegin fer els exàmens orals el dia abans de l'ovulació, quan els nivells d'estrògens pugen'. Al mateix temps, la producció de testosterona augmentada augmenta la seva sexualitat femenina. Brizendine diu que es combina amb l’onatge de l’activitat cerebral provinent dels estrògens, que et deixa sentir més social, coqueta, agudament mental i energètic. Tant si us n’adoneu o no, també és més probable que utilitzeu un maquillatge addicional i “Aviseu-me”! estudis han trobat colors com el vermell. Per què? 'Vostè està anunciant que ets fertil, encara que no ho siguis conscient', explica Brizendine. La testosterona també augmenta el sentit de la competència, cosa que significa que és més probable que se senti amenaçada per altres dones, segons mostren les investigacions.


Fins i tot el seu olfacte està afectat. Els nivells elevats d’estrògens fan que el nas estigui més ajustat a les feromones o productes químics que l’organisme allibera que poden desencadenar el desig sexual, segons demostren els estudis. 'Hi ha' un famós experiment de samarretes brutes ', diu Brizendine. 'Durant la setmana anterior a l'ovulació, les dones es van sentir atretes amb la suor dels homes amb les seves samarretes brutes. És sorprenent com els estrògens poden canviar el nostre comportament ”.

Dia 14 al dia 25

Al voltant del temps que comenceu a ovular, hi ha evidència de que veieu les cares dels homes d'una altra manera. Recompensa les regions del cervell que mostra la investigació de l'Indiana University & apos; s Kinsey Institute. Al mateix temps, el còrtex frontal, que típicament gestiona el teu autocontrol, es pot apagar, segons han trobat els investigadors. Com a resultat, és possible que et sentis atret per cares amb aspecte més masculí, i és més probable que participis en conductes sexuals de risc, segons diuen els autors de l'estudi.

A més, gràcies a les elevades quantitats d’estrògens que vau produir durant la setmana passada, la matèria grisa del cervell s’ha expandit, particularment a l’hipocamp, mostra investigacions d’Alemanya. Segons els autors de l'estudi alemany, aquest creixement arriba al màxim de l'ovulació i pot millorar la memòria i la capacitat de processar informació. Però un cop heu començat a ovular, els vostres magatzems d’estrògens i testosterona s’incomoden, cosa que els estudis mostren poden deixar-vos una mica cruixents. Al mateix temps, comencen a inflar-se els nivells d’una altra hormona, la progesterona, segons explica Brizendine. 'La progesterona actua sobre els mateixos receptors cerebrals que Valium, de manera que és molt calmant', explica. 'Aquesta hormona està preparant el revestiment uterí i uterí per a la seva implantació en cas que es produeixi una fecundació de l'òvul'. Si estigués embarassada, l’òvul fecundat provocaria un alliberament continuat de progesterona, afegeix.


Malauradament, a mesura que l’ovulació s’acaba i els nivells de progesterona continuen augmentant, el seu hipocamp i les altres parts del cervell es tornen menys actius, cosa que significa que la memòria a curt termini, la fluïdesa verbal i la sociabilitat general poden caure, segons explica. La investigació alemanya mostra que els vostres magatzems de matèria grisa també estan molt reduïts.

lluna plena a sagitari

Dia 25 al 28

Quan el cos no s'adona que no està embarassat i es prepara per emetre els seus ous no esterilitzats, els nivells de progesterona i estrògens es desplomen. La manca d'aquestes hormones provoca que els nivells de substàncies químiques per l'estrès, com el cortisol, contribueixin a les seves males vibracions durant el PMS, segons han estudiat. Brizendine diu que els mals de cap, el mal somni i una absència general d’energia i d’entusiasme són molt habituals.

Les coses podrien estar pitjor. El seu cervell passa per un augment d’activitat a la còrtex orbitofrontal medial durant la fase premenstrual del seu cicle, segons un estudi realitzat en Actes de l'Acadèmia Nacional de Ciències. Els autors de l'estudi asseguren que aquesta activitat cerebral pot ajudar les dones a controlar els seus estats d'ànim malgrat les seves grans fluctuacions hormonals. Per als que experimenten canvis d'humor de PMS greus, els seus nivells d'hormones poden ser especialment alts o variables, segons diuen els autors. Però fixeu-vos en el costat brillant: En pocs dies, tot aquest cicle d’hormones de muntanya russa començarà de nou, segons Brizendine. Afegeix els seus nivells d’estrògens augmentaran a mesura que comenci el seu període i els símptomes negatius del PMS s’evaporaran.

  • Per editors de formes
Publicitat