Aquest dolç Keto demostra que podeu gaudir de dolços mentre visqueu la vida baixa

Si seguiu la dieta del ceto i teniu una dent dolça, també teniu opcions. Sempre podeu confiar en els gelats ceto, els brownies rics en carbohidrats, o una bomba grassa per a pastissos de formatge per satisfer els desitjos que puguin sorgir. Probablement, sense guanys, probablement no podreu agafar un dolç a qualsevol botiga o concessió convencional, però hi ha moltes opcions de caramel ceto que s’adapten a la dieta & # x2014; només heu de saber on mirar. Aquí, tot el que necessiteu per crear una coseta dolça ceto. (Relacionat: Receptes de postres keto que sens dubte no donen gust baix en carbohidrats)


Trobar Keto Candy

El vostre primer pensament pot ser començar a escoltar les moltes opcions de caramels sense sucre disponibles, però una gran quantitat de dolços sense sucre no són ceto. Tot i que baixen de l’índex glicèmic que el sucre normal, alguns edulcorants utilitzats en els dolços sense sucre, com el maltitol i el xilitol, poden tenir efectes en la glucosa en sang, cosa que significa que poden causar-te la cetosi. Els dolços ceto se solen endolcir en lloc amb stevia, fruita de monjo, o iacon, o eritritol, un alcohol amb sucre. (Relacionat: Opcions de caramels sense gluten que ja coneixeu i que enamoreu)

A més d’analitzar els ingredients per endolcir, podeu utilitzar els valors macro dels dolços per determinar si s’ajusta a la dieta ceto. La regla general de la dieta del ceto és que heu d’apuntar que el 75 per cent de les vostres calories procedeixi de greixos, el 20 per cent de proteïnes i el 5 per cent de carbohidrats. Voldreu buscar un caramel que s’ajusti a les vostres bonificacions durant el dia, fins i tot si no té aquestes proporcions precises de greix en proteïnes. Buscar marques especials és la vostra millor aposta; Com que la dieta és tan baixa en carbohidrats, no heu trobat que molts dels dolços més importants siguin ceto que no siguin els més negres dels bombons.

wow com obtenir punts de valor

Receptes de dolços Keto

Si ja teniu a mà edulcorants ceto i no us voleu embolicar amb la lectura d’etiquetes, fer que el vostre propi dolç sigui sempre una opció. Aquí teniu algunes receptes prometedores de tot el web.

  • Pecanes confitades sense sucre Keto
  • Bars de dolços casolans Keto Almond Joy
  • Caramels gommosos sense sucre casolans
  • Copes de mantega de cacauet Keto fàcil
  • Chewy Keto Caramel Candy
  • Keto Butterscotch Candy

Keto Candy que podeu comprar

Prefereixes la comoditat de la botiga comprada? Aquí teniu alguns dels millors dolços ceto que podeu enviar a la vostra porta. (Relacionat: Els millors entrepans Keto envasats i saludables que podeu comprar)


  • SmartSweets (Compreu-ho, $ 18, amazon.com) cobrirà totes les vostres necessitats gomoses amb opcions com els anells de préssec i el peix dolç.
  • Si us agrada una deliciosa salada, proveu-la Escorça Keto de xocolata fosca ChocZero (Compra-ho, 15 dòlars, amazon.com) amb ametlles i sal marina.
  • Els fruits secs de macadàmia són ideals per als dieters ceto, ja que són relativament alts en greixos i baixos en carbohidrats en comparació amb altres nous. Obteniu el problema Fruits secs de xocolata Keto perfectes (Compra-ho, 29 dòlars, perfectketo.com).
  • Si sou fan de Mounds, aneu amb tasses de mantega de coco. Copes Keto evolucionades (Comprar-lo, 11 dòlars, amazon.com) es fabriquen amb cinc ingredients: mantega de coco, cacao, mantega de cacau, oli MCT i extracte de fruita de monjo.
  • Una opció sense lactis, Barres de xocolata fosca Bett3r 80% Keto (Compra-ho, $ 25, amazon.com) tenen 31 grams de greix i 15 grams de hidrats de carboni nets per bar.
  • Obteniu un trinxat satisfactori de les llavors de carbassa amb Kiss My Keto Seeds de carbassa i xocolata amb sal marina (Compra-ho, 25 dòlars, amazon.com).
  • De Renee Cherry @reneejcherry
Publicitat