17 vídeos relaxants per veure si us sentiu aterrit per alguna raó

M’he llevat aquest matí cantant un petit mantra per a mi: només és un dimarts normal, només és un dimarts normal, només és un dimarts normal. Pel que sembla, el meu cos no es podria enganyar, perquè es mantenia en un estat d’ansietat intens, fins i tot més enllà del que normalment és capaç, que és dir alguna cosa. Tan…

Com oblidar alguna cosa que no voleu recordar

Ens adonem o no, ens esforcem constantment per influir en els nostres records futurs. Podria ser quelcom tan senzill com deixar-nos una nota o una llista de tasques per demà o prendre el temps per treure els nostres telèfons per capturar una posta de sol especialment viva.

Com trencar amb la teva família

El 2012, April Siese, que ara té 29 anys, va acabar la seva relació amb la seva mare després de patir el que ella descriu com anys d'abús emocional i verbal en una llar amb problemes de salut mental no diagnosticats i trastorns per consum de substàncies.

Com esbrinar si ets un narcisista

Quan Lisa * va conèixer Adam * a l’escola de postgrau, va pensar que hauria aconseguit el premi de cites. 'Era molt ric, molt carismàtic i al principi era molt encantador', diu. “Em regava constantment amb regals, sopars de luxe i nits romàniques. Estava jugant en aquest llibre de normes de festeig dels anys 50 ”. Però amb el pas del temps, ...