Principis del plaer de Marisa Tomei

Principis del plaer de Marisa Tomei

De Claire Connors Pin FB Twitter Correu electrònic Enviar missatge de text Imprimir

El moment Marisa Tomei Comença a parlar en el seu accent distintiu de Nova York, gairebé ho pots sentir dient la seva línia més famosa El meu cosí Vinny: 'El meu rellotge biològic està marcant (foot stomp) com això (foot stomp')! És difícil de creure-ho, han passat 18 anys des que va guanyar l'Oscarscar de la millor actriu secundària pel seu paper com a Mona Lisa Vito, que no ha semblat envellir. A la seva recent pel·lícula, Cyrus, interpreta la mare soltera d’un home dels seus vint anys. Als 45 anys, sembla gairebé massa jove per jugar-hi. Descobreix els seus secrets per mirar i sentir-se jove, vibrant i en forma.


1. Desintoxica el teu dia

Tant si es troba a la ubicació d’una pel·lícula nova com a casa a Los Angeles, Marisa comença cada dia amb el mateix ritual: beure una tassa d’aigua calenta amb llimona. 'Mai vaig entrar al cafè', diu. 'Potser em pot trigar una mica més per anar-hi a les altres persones, però això se sent realment netejador al matí'. Ella segueix que amb un ou bullit amb una mica d’oli d’oliva o unes baies fresques i una granola amb iogurt de llet integral. 'Trobo que la proteïna desperta el meu cervell i em prepara per a la resta del dia', diu. Per mantenir 'aixecar-se i anar', Marisa manté entrepans rics en proteïnes. 'Sóc una persona que ha de menjar'! ella diu. 'Pastugo cada poques hores'.

millors olis per a cabells fins

2. Sigues eco, compres local

Cada cap de setmana, Marisa i el seu xicot, l'actor Logan Marshall-Green, caminen cap als seus agricultors & apos; mercat per recollir productes. 'M'encanta estar a fora i obtenir aire fresc', afirma. “I és que no només es tracta de comprar menjar fresc i local, que, per descomptat, es tradueix en coses saludables per al cos i la pell. També és per formar part de la comunitat i mirar a les persones que tenen ulls que han crescut. Totes aquestes connexions se sumen al dinamisme de la vida '.


3. Aprèn a ballar!

Igual que moltes dones, Marisa fa diverses activitats, però va trobar que un enfocament corporal mental se sent millor per a ella. Quan es va traslladar a Los Angeles, va estudiar ioga, després va passar a la dansa del ventre, que diu que 'no només et manté en forma increïble, també és bo per a les dones i els òrgans i les hormones reproductives'. Això la va portar a Nita Rubio, mestra de dansa devocional i moviment corporal. Un cop a la setmana, Marisa assisteix a una classe totalment femenina que combina meditació, música i dansa. 'Hi ha una sensació de llibertat', diu. 'No és com trotar, on treballes al teu exterior. Es tracta de sentir l’interior i d’estar com a casa al cos. El moviment és realment transformador ”.


Consells: fes un cop d'ull a aquests secrets de Marisa i d'altres famosos de més de 40 anys.

4. Diverteix-te cada dia


Un dels avantatges d’aquestes classes, diu Marisa, ha estat aprendre a escoltar la seva veu interior. “Ara confio en la meva saviesa del cos”. Si transcorre un període de temps on no faig alguna cosa física i em connecto amb el meu cos, sento que estic perdent la meva intuïció. Però no vull que pensis que només sóc sana i cruixent ', diu rient. També és sentir plaer. M'encanta jugar, jugar, jugar! Per sortir ballant i ser bulliciós. És divertit ser un mussol nocturn, o sentir-se entremaliada, beure vi i mantenir relacions sexuals! Ara que és el millor tipus de joc que hi ha '!

kit de resplendor nicole warrior

Bonificació: vegeu quines altres coses no poden viure sense Marisa.

Relats relacionats

& # x2022; 5 Exercicis eficaços de boig de l'home que entrena a Khloé Kardashian


& # x2022; Aprofiteu més calories amb l’entrenament a intervals

k / da kai’sa

& # x2022; Obteniu l'entrenament de Jackie Warner

  • De Claire Connors
Publicitat