Em vaig comprometre amb un mes de ioga i em vaig convertir en un millor esportista de CrossFit

Al final del mes, em vaig trobar perdent el focus durant la meitat d’un entrenament amb menys freqüència. Levey suggereix que potser no és un maldecap. Ella em va dir que probablement està relacionada amb el fet que el ioga t’obliga a mantenir-se en contacte amb el cos i la ment durant 60 minuts complets. Sempre que els meus pensaments s’abandonarien durant un entrenament, jo m’utilitzava l’habilitat de connectar de nou al meu cos, que jo vaig aprendre del ioga, per acabar fortament amb el WOD. (Per obtenir més avantatges sobre ioga, consulteu aquests sis avantatges ocults per a la salut del ioga.)


Hauria estat fàcil permetre que el meu escepticisme ioga em evités provar la pràctica. Però estic molt contenta que els meus entrenadors em reptessin a sortir de la meva zona de confort. Pot ser que el meu repte continuï un mes, però el meu compromís amb continuar a classe no ho és. I & apos; he acabat de comprar un segon paquet de dos mesos i estic preparat per veure de quines altres maneres aquest nou hàbit de benestar m’ajuda a convertir-me en un millor esportista de CrossFit.

  • De Gabrielle Kassel
Publicitat