Com va aconseguir Lea Michele en la millor forma de la seva vida

Crèdit fotogràfic: Don Flood. Crèdit de moda: Surfsuza Issa de Mar Makena (180 dòlars; issademar.com). Ulleres de sol Seafolly Encinitas (90 $; seaolly.com).


Honeu el vostre instint corporal. “Si tinc un d’aquests dies en què no vull fer feina, em pregunto per què. He après que he estat capaç d’escoltar el meu cos i saber què necessito en aquest moment. I estic agraït per això. Em va costar molt temps arribar a aquest lloc. Ara puc dir quan el meu cos diu que fer una pausa per treballar, o quan diu & quot; No, estàs una mica mandrós, de manera que em puc empènyer per sortir endavant ”.

Gaudeix del que menges. 'Vaig ser vegana durant un temps, vaig ser vegetariana durant deu anys, i ara he incorporat la carn a la meva dieta. Menjo el més saludable possible perquè sé que el menjar em combustiona. Normalment començo el dia amb torrades d'alvocat o batut verd. M'encanta una amanida gran per dinar; I & apos; m sempre comencant receptes com César de kale o amanida de carxofa d'espinacs. Per sopar I & apos; m flexible. Si surto i vull un bol de pasta, me'l menjaré. Jo no sóc difícil amb mi. Intento ser intel·ligent per berenar. I & apos; vaig a tallar dues taronges al matí i deixar-les en un plat a la meva cuina i menjar-les durant tot el dia. Sempre tinc nabius i pastanagues i hummus a mà. I m’agraden les petites bossetes de Popchips o Pirata i botes, si estic veient la televisió. Conservem les meves opcions de refrigeri a casa superheroies ”.

Gaudiu una mica també. 'El meu preferit és la pizza. I mac i formatge. I formatge a la brasa. Qualsevol cosa amb formatge. Per postres, normalment sol demanar un plat de formatge en lloc d'un dolç. Jo vaig menjar un bloc sencer de cheddar de Wisconsin sobre coca de xocolata qualsevol dia ”.

fonament amb aplicador d’esponja

No subestimeu el poder del son. 'I & apos; m una àvia-I & apos; m al llit per a les 21h. si m’he d’alçar a l’hora de treballar l’endemà. El somni és la primera cosa que em dóna energia. És imprescindible que tingui una solida vuit o nou hores. Sol portar-me una estona a dormir, així que faig coses que m’ajuden a acabar amb la nit. Jo tinc te, em tinc un bany amb sals i olis agradables i ruido la lavanda als coixins.


Crèdit fotogràfic: Don Flood. Crèdit de moda: suèter de cable recobert de teixit de mà de cotó americà 525 Amèrica (160 $, 525america.com). L Espai de Monica Wise Estella al fons (70 dòlars, lspace.com). Col·lecció EF Huggie Earring (535 dòlars, efcollection.com). A mà dreta: Jennie Kwon Design Anell de pols de diamant de mitja ronda de disseny (620 dòlars, jenniekwondesigns.com). A la mà esquerra: anell de cinta quadrada de disseny de Jennie Kwon (1.078 $, jenniekwondesigns.com). Anell de pila de charme Henri Bendel Luxe Arrow ($ 98, henribendel.com). Anell Lucy & Mui Skinny Love Pavé Diamond Twist (280 $, lucyandmui.com).

Trobeu la vostra força fonamental. 'Vaig ser confiat per estar segura. Però la confiança també prové d'enderrocar. Quan passa per alguna cosa difícil, se’n surt d’una persona més forta. Vivim en un món impulsat per les xarxes socials, on la gent diu tot el que vol i, si hauràs de relacionar-te amb ells, hauràs de tenir confiança. Tothom sempre té una opinió i, per tant, tenen dret a això. Només heu de saber en qui sou i en què creieu.


Poseu el treball en compte. 'M'estableixo constantment objectius per a mi mateix, i després els aconsegueixo. Jo, no sóc algú que digui que farà alguna cosa i que després no fa & apos; t. El seguiment és una cosa enorme per a mi. És una cosa que busco en les relacions d'amistat i relació. Em sento orgullós d’assolir objectius i de créixer constantment i ser més fort. Es tracta de no quedar-me estancat o deixar que res em retingui '.

Aprecia ara mateix. “No em dono cap dia per descomptat. M’adono de la sort que tinc. Tinc una feina increïble, grans oportunitats i una família i un grup d’amics fantàstics. De debò em desperto cada dia amb un somriure molt gran a la cara perquè m’encanta la meva vida ”.


  • De Pam O'Brien
Publicitat