Tot el que sempre vau saber sobre la cel·lulitis

Si bé els estàndards de bellesa sempre evolucionen (ens agrada pensar millor), però és indiscutible que un dels objectius més habituals de fitness és desfer-se de la cel·lulitis. Sí, ho aconseguim. Ens han explicat a través de la cultura pop, els retrats de mitjans del cos 'ideal' i, fins i tot, fins i tot als nostres amics i familiars que la cel·lulitis és lletja. Però la veritat és que és realment, de veritat normal, i per a moltes dones, inevitable. Llavors, per què continuem gastant el nostre temps i diners intentant desfer-nos-en? Per endavant, llegiu el que els experts en la matèria volen que sàpigues sobre la cel·lulitis, més el que podeu fer (i no podeu fer al respecte).


Gairebé totes les dones ho tenen.

'La cel·lulitis és una preocupació extremadament comuna per a les dones, que afecta fins a un 90% de les dones i aproximadament un 10 per cent d'homes', afirma Stephen T. Greenberg, M.D., cirurgià plàstic amb seu a Long Island. 'La cel·lulitis es considera normal i molt, molt habitual', destaca. La majoria de la gent pensa que la cel·lulitis és simplement grassa, però és una mica més complicat que això. La cel·lulitis és causada en realitat per tethers fibrosos que recorren el seu greix i s’atansen per la fàscia que hi ha per sota de la pell, creant una aparença de caiguda, cosa que significa que no només s’acumula greix, sinó l’estructura del greix que en provoca.

entrades de league of legends worlds 2019

Podeu agrair el vostre ADN.

Hi ha una raó que només el 10 per cent dels homes tenen cel·lulitis. Resulta que la majoria de les dones tenen cel·lulitis per la forma de construir els nostres cossos, cosa que la fa uniforme més enfureix que els estàndards convencionals de bellesa ens diuen que no hauríem de tenir-ho. 'Té a veure amb les hormones i la forma en què es crea el teixit connectiu masculí enfront de les dones', explica Margarita Lolis, M.D., una dermatòloga mèdica i estètica certificada per la junta amb seu a Nova Jersey. Primer, les hormones: Les dones tenen nivells més elevats d’estrògens (duh), que les cèl·lules grasses responen de manera diferent a les hormones masculines. A mesura que envellim, els estrògens augmenten, agreujant el problema. Després hi ha l’element estructural. 'El teixit connectiu dels homes i homes està més entrellaçat que les dones', explica la doctora Lolis. 'Imagineu el teixit connectiu dels homes i els homes com una malla en una porta de la pantalla; és més difícil que el greix passi a través de les dones, mentre que el teixit connectiu no està tan ben format, deixant més espais perquè el greix es pugui passar'. Gràcies, ciència!

I, per què algunes dones tenen cel·lulitis als braços i a l'estómac, mentre que d'altres només la tenen al cul i a les cuixes? Ho heu endevinat: Genètica! Evidentment, no podeu fer res per canviar els vostres gens, de manera que no cal que utilitzeu una energia valuosa preguntant-se per què algunes persones tenen cel·lulitis en determinats llocs i d’altres no donen apos.

Només està relacionat amb el pes.

Hi ha una idea errònia que perdre pes és la millor manera de desfer-se de la cel·lulitis, però això només és parcialment cert, segons expliquen els experts. 'Si el pes d'una persona està per sobre del seu IMC recomanat, és superior al pes i & apos; llavors la pèrdua de pes pot ser beneficiosa per reduir la cel·lulitis ”, explica Kally Papantoniou, M.D., un dermatòleg que practica a la zona de Nova York. 'Si tens el pes corporal ideal, és probable que més pèrdua de pes no millori l'aspecte de la cel·lulitis'.


I, tot i que viure un estil de vida saludable, és impressionant per molts altres motius, és segur dir que la reducció de la cel·lulitis no es troba a qualsevol lloc a prop. 'Una bona dieta, molt de descans, evitant cigarrets i exposició al sol i un consum modest d'alcohol són excel·lents opcions de vida, però no aconsegueixen; millorar millor la vostra cel·lulitis', afirma Stephen Warren, M.D., cirurgià plàstic i reconstructor amb seu a Nova York.

revisió de l'aixecament del pit vampir

Les dones en forma també ho tenen.

És cert que l'exercici pot tenir algun efecte sobre la cel·lulitis, però és cert que no és tot un tractament. 'L'exercici diari ajudarà, però només quan se centra en la construcció de músculs', afirma el doctor Lolis. Això significa que el cardio no és * la * solució de cel·lulitis que abans es tractava. 'La majoria de les dones noten cel·lulitis a les cuixes i a les natges, per la qual cosa els esquat, les llonganades i, fins i tot, coses com Zumba, Barre Motion, bandes d'exercici i entrenament de resistència ajudaran'. Tot i així, ha de tenir cura de remarcar que treballar no és una forma garantida de desfer-se de les coses.


Fins i tot els entrenadors professionals accepten la cel·lulitis com a part de la vida com a dona. 'L'exercici no es desferà de la cel·lulitis, perquè l'envelliment no passarà per més que sigui, però pot reduir la seva aparença', afirma Sandy Liang, C.P.T., entrenador personal de Crunch. 'Amb prou exercici, reduireu el percentatge de greix corporal, guanyareu massa muscular magra i el vostre cos acabarà semblant més ferm i més estret, reduint l'aparença evident de la cel·lulitis'. Però encara hi serà, diu. “Jo mateix tinc cel·lulitis, juntament amb molts entrenadors i models de fitness que he trobat. És possible que no ho notis perquè estàs tan centrat en el aspecte fort i encaixat de les cames, en canvi ”.

Per sort, hem encaixat models de carrosseria com Iskra Lawrence i Ashley Graham desglossant aquest estereotip demostrant al món que sí, pots arribar al gimnàs a la regia i tenir encara cel·lulitis, i no hi ha res de dolent. (Relacionat: Ashley Graham no s’avergonyeix de la seva cel·lulitis)


No hi ha cap tractament miracle.

Probablement heu vist cremes, gadgets i eines que se suposa que es desferien completament de la cel·lulitis. Males notícies: no funcionen. El rodatge d’escuma, per exemple, de vegades es suggereix com una forma totalment natural de reduir la cel·lulitis, però els seus efectes (com a mínim per a la cel·lulitis) són temporals. Pel que fa a locions i pocions, 'per desgràcia, no hi ha cremes miraculoses que s'hagin demostrat per tractar eficaçment la cel·lulitis', afirma el doctor Greenberg. 'Si bé algunes cremes contenen alts nivells de cafeïna, algues i col·lagen, per exemple, aquests productes no es poden complir amb la seva promesa de pell llisa i sense cabells'. La majoria d’aquests productes funcionen estrenyent la capa superior de la pell, segons el doctor Lolis, però al cap d’unes hores els seus efectes es desgasten. (Relacionat: He provat tots els tractaments no quirúrgics amb cel·lulitis que he pogut trobar i aquí, i què he funcionat)

Gipòs

Fins i tot la cirurgia no sempre funciona.

Hi ha molts tractaments quirúrgics destinats a ajudar a desfer-se de la cel·lulitis, però és important saber que cap d'ells és permanent. Warren tracta el tractament de la cel·lulitis. “Si bé molts tractaments afirmen millorar l’aspecte de la cel·lulitis, l’èxit durador continua sent difícil. Crec que és segur afirmar que cap tractament no té cap èxit i cap és més que eficaç i lleugerament eficaç ”. Aquí es mostra un desglossament ràpid dels tractaments disponibles i dels seus avantatges i contres.

Liposucció: En realitat, aquest no és partidari del tractament de la cel·lulitis. 'En general, la liposucció no és una elecció adequada per a la cel·lulitis i pot empitjorar la malaltia', afirma el doctor Warren.


Cellulaze: 'Aquesta és la primera aprovació per la FDA de cures i apos; per a la cel·lulitis ”, explica el doctor Lolis. 'El procediment exigeix ​​un petit tub làser inserit a la pell. El làser s’escalfa, fonent el greix i després suavitza les bandes fibroses que mantenen el greix al seu lloc. Si bé proporciona molt bons resultats, no es desfà del tot de la cel·lulitis ”. I si ho voleu, haureu de tenir butxaques profundes, perquè costen uns 5.000 dòlars, depenent de l’àrea de tractament i requereixen múltiples tractaments amb el pas del temps.

horòscop de sagitari de juny de 2021

Zonda: 'El tractament envia ones de xoc radials d'alta energia a les zones afectades, provocant el trencament del teixit que envolta les zones esglaonades i el col·lapse de les bombolles de gas dins de l'estructura de greixos', afirma el doctor Lolis. realitzat de dues a tres vegades setmanalment, de manera que podeu veure el requeriment de temps implicat. A més, el cost és d’uns 300 a 450 dòlars per sessió, de manera que se suma ”.

Cell Fina: Aquest tractament dura menys d’una hora i requereix tres passos. 'En primer lloc, els diferents llocs estan marcats per al tractament. En segon lloc, cada punt s’adorm. Llavors, una eina especialitzada agafa la pell i trepitja el teixit connectiu amb una fulla molt petita ”, diu el doctor Lolis. Hi ha un període de recuperació de tres dies, però no hi ha cicatrius. Atès que els resultats poden durar una mica més de dos anys, aquesta és probablement la millor opció, tot i que és costosa, aproximadament entre 2.000 i 5.000 dòlars.

Gipòs

Aquí teniu la línia de fons.

Així, si la cel·lulitis és tan intensa per desfer-se i pràcticament totes les dones la tenen, per què ~ encara estem intentant tant per desfer-se'n? Estem tots per treballar per assolir els vostres objectius i, si un d’ells és reduir la cel·lulitis, això és totalment comprensible. Al mateix temps, és important reconèixer que és 100% correcte no tenir importància de si teniu cel·lulitis, i canviar la mentalitat pot fins i tot ajudar a alleujar les imatges del cos. 'Quan enteneu que la cel·lulitis només és part de ser dona, enteneu que eliminar-la no és possible', afirma el doctor Warren. Necessiteu una mica d’ajuda per arribar-hi? Feu una nota d’aquest model de mida més que està decidit a deixar de veure la seva cel·lulitis tan lletja.

Publicitat