Segons diu l'estudi, els dolços no us engreixen

Els titulars recents fan que els amants dels dolços s’alegrin: els dolços no aconsegueixen engreixir-vos ni donar-vos malalties cardíaques Correu diari reportat.


què és squelch chat en overwatch

Però encara no ens emocionem massa. L’estudi, recolzat per l’Associació Nacional de Pastissers, va estudiar la freqüència amb què 5.000 nord-americans informaven de consumir xocolata i dolços en un any. I, tot i que no crec que la investigació hagi estat esbiaixada, sempre qüestiono un estudi que fonamenta la majoria de les conclusions a partir d’un qüestionari de freqüència d’aliments. No és que crec que els individus menteixin intencionadament, però crec que no són 100% verídics, ja que volen deixar-se sentir millor, o bé no recorden el que han menjat.

També es pot haver consumit grans cereals integrals, fruites, verdures, lactis baixos en greixos i aliments secs que disminueixen el risc de patir malalties cardiovasculars. O potser no tenien un sobrepès perquè els dolços que menjaven substituïen les calories d’altres aliments (possiblement a causa d’una dieta o de recomanacions d’un professional sanitari, tal com assenyalen els autors de l’estudi).

Seria curiós veure resultats a llarg termini, molt més llargs que els tres anys d’aquest estudi, per conèixer els temes & apos; l’estat de salut general, ja que estar a un pes corporal saludable no garanteix que no obtindreu malalties cardiovasculars, especialment en absència d’aliments saludables.

àcid hialurònic per als cabells

RELACIONATS: Talleu les calories i el greix dels aliments favorits mentre afegiu fibra i vitamines amb aquests vuit productes alimentaris saludables.


Els investigadors van comentar que els resultats no pretenien que la gent pensés que hauria de consumir grans quantitats de dolços cada dia. Laura Shumow, directora d’afers científics i reguladors de la National Confectioners Association als Estats Units, va dir a Correu diari, 'Hi ha un lloc per a poc plaer, com els dolços, a la vida'. Estic d'acord. Com ja sabem, la privació sempre es produeix endarreriment i el sobreeiximent.

on són les claus de fortnite

Per complir amb la moderació, proveu una d’aquestes maneres d’afegir una mica de dolçor al vostre dia sense gaires calories addicionals:


  • 3 petons Hershey & apos; s = 67 calories
  • 1 galeta de xocolata casolana = 110 calories
  • 1 quadrat de brownie casolà de 2 polzades = 112 calories
  • 10 picades de cirerer picat = 83 calories
  • 2 Reese & apos; s Copes de mantega de cacauet Miniatures = 88 calories
  • 10 Cacauet M & M & apos; s = 103 calories
  • De Keri Gans
Publicitat